Tag Archives: schlafen

#17 Du hast zu wenig Schlaf und zu viel Stress

Mit großen Schritten gehen wir auf die Zielgerade unserer Top 20 Liste „Warum nehme ich nicht ab?“ Ganz viel haben wir schon darüber gesprochen, wie wichtig eine vitalstoffreiche Ernährung und die richtige Bewegung sind. Es gibt noch einen 3. ganz entscheidenden Bereich: die Entspannung bzw. Stressreduktion. # 17 Schlafmangel macht dick Dieser Bereich darf nicht


Kneipp Wassertreten

Wassertreten an heißen Tagen – Kneipp sei Dank! Kennst Du den berühmten Wasserdoktor Sebastian Kneipp? In den 1870er-1890er Jahren hat er seine berühmte Kneipp-Therapie entwickelt. Immerhin heute ein anerkanntes, wissenschaftlich fundiertes Naturheilverfahren. Ich selbst bin fasziniert davon, wie man mit so einfachen und kleinen Anwendungen so eine große Wirkung für die Gesundheit erreichen kann. Vieles,