Frauengesundheitstag in Brühl

Morgen ist es nun endlich soweit!

Unter dem Motto „Von Frauen für Frauen“ findet unser 1. Frauengesundheitstag statt.

Samstag, 27.09. von 11:00-15:00 Uhr
(Am Kreuz 29, 50321 Brühl)

Erlebe die Vielfalt der Gesundheit.

7 Frauen freuen sich, an diesem Tag eine bunte Vielfalt rund um die Gesundheit zu bieten. Umschauen, leckere Kostproben probieren, einfach beraten und verwöhnen lassen.

Das sind wir:

Flyer_Final

(auf dem Foto von links nach rechts)
Heilpraktikerin: Monika Czech www.monikaczech-naturheilkunde.de
Thermomix Kochen: Claudia Schyma www.tm-live.de
Energetischer Coach: Luzia Hofmann www.luzia-hofmann.de
Kinesiologie: Hildegard Scheer www.hildegard-scheer.de
Gesundheitscoach: Antje Brand www.antjebrand.de
Massagetherapeutin: Annelie Kalisch www.mama-massage.de
Kunst, Schmuck & Heilsteine: Petra Mehlitz www.petras-farbwelten.de

Mein Geschenk für alle Gäste:

10 kleine Schritte in ein gesünderes Leben

  1. Fabrikzucker schadet unserer Gesundheit und unseren Hüften. Verzichten Sie an 1 Tag in der Woche ganz bewusst auf süße Leckereien. Wie wäre es stattdessen mit der natürlichen Variante: 1 Handvoll Studentenfutter.
  2. Lassen Sie die Nahrung so natürlich wie möglich. Essen Sie jeden Tag 4 verschiedene rohe Gemüsesorten und 2 verschiedene Obstsorten.
  3. Essen Sie nichts, das Ihre Oma nicht kennt. Lesen Sie die Inhaltsstoffe auf Lebensmitteln. Kennen Sie einen Begriff nicht, lassen Sie es besser im Regal stehen.
  4. Vollkornprodukte halten länger satt und unterstützen die Verdauung. Tauschen Sie Weißmehlprodukte gegen die entsprechenden Vollkornvarianten aus.
  5. „Mensch, beweg‘ Dich!“ Bringen Sie Schwung in Ihren Alltag. Nehmen Sie ganz bewusst die Treppe statt dem Aufzug und parken Sie Ihr Auto ein paar Straßen weiter weg.
  6. Kommen Sie ins Schwitzen. Betreiben Sie 2x in der Woche eine Sportart, die Sie richtig außer Atem bringt. Wie wäre es mit Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Tanzen oder Badmintonspielen?
  7. Die Zeit fliegt nur so dahin. Kaufen Sie sich ein schönes Büchlein und schreiben Sie sich jeden Abend 3 Dinge auf, auf die Sie stolz sind, 3 Dinge für die Sie dankbar sind und 3 Dinge, die Ihnen heute Freude bereitet haben.
  8. Nehmen Sie sich eine Auszeit. 2x in der Woche gehört 1 Stunde nur Ihnen. Machen Sie etwas woran Sie richtig Spaß haben. Lesen Sie ein gutes Buch, gehen Sie spazieren oder in die Sauna, hören Sie schöne Musik oder beobachten Sie einfach nur Ihren Atem.
  9. Alles ist grausam und furchtbar. Manchmal hat es den Anschein. Sagen Sie heute bewusst JA zu Ihrem Leben und Ihrer Situation. Glauben Sie fest daran, dass in jeder Krise auch die Chance steckt, etwas Positives zu entwickeln.
  10. Keine Zeit. Kein Geld. Zu viel Stress. Familie. Job. Alltag. Müde. Die Liste der wohlklingenden Argumente ist unerschöpflich. Übernehmen Sie ganz bewusst die Verantwortung und kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit. Sie haben nur die Eine!

Mein Special Angebot:

running girl

Kostenfreier Gesundheitsvortrag „Fit im Job“
am Di. 21.10. in Wesseling

1 Tages-Workshop „Get it started“ am So. 23.11.
für 199,- EUR statt 349,- EUR


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