Kategorie Archiv: Ernährung

#3 Du isst zuviel Weißmehl statt Vollkorn.

Willkommen zu Punkt 3 unserer Serie „20 Gründe warum Du nicht abnimmst“. In Punkt 1 haben wir auf die Fabrikzucker geschimpft. Zurecht! Wir nennen sie auch „denaturierte Kohlenhydrate„. Also Kohlenhydrate, die von ihrem ursprünglichen, natürlichen Zustand stark verändert wurden. In diese Gruppe müssen wir auch noch ein weiteres Nahrungsmittel ergänzen. Das böse Auszugsmehl. Der Fabrikzucker


#2 Du isst zu wenig Rohkost!

Und weiter geht es in unserer Reihe „20 Gründe warum Du nicht abnimmst“. Heute mit Punkt 2 und der Aussage „Du isst zu wenig Rohkost“ Das was der durchschnittliche zivilisierte Mensch an Fabrikzucker zu viel zu sich nimmt, isst er in der Regel an Rohkost zu wenig. Unter Rohkost verstehe ich alle naturbelassenen, also unverarbeiteten,


#1 Du isst zu viel Fabrikzucker!

Wir starten heute mit dem 1. Punkt auf unserer Liste „20 Gründe warum Du nicht abnimmst.“ Fabrikzucker und andere künstliche Süßungsmittel verhindern Deine Gewichtsabnahme! Vorweg macht es Sinn zu wissen, was wir unter Fabrikzucker verstehen. In jeder Pflanze, die draußen in der Natur wächst, entwickeln sich Kohlenhydrate, auch natürlicher Zucker genannt. In wirklich JEDER Pflanze,


20 Gründe warum Du nicht abnimmst

Warum nehme ich nicht ab? Frustriert hängst Du dieser Frage nach. Du hast beschlossen, nun endlich etwas für Dich, Deine Figur und Gesundheit zu tun. Doch trotz aller Bemühungen streikt die Waage. Deine Fettpölsterchen bleiben hartnäckig bei Dir. Die Zahl auf der Waage ist gar nicht so entscheidend. Viel wichtiger ist es, dass Du Dich


Vitamine als Nahrungsergänzung – Fluch oder Segen?

In Zusammenarbeit mit der tollen Seite fitnesswelt.de haben wir einen Artikel zum Thema Nahrungsergänzungsmittel geschrieben. Sind sie wirklich notwendig? Was passiert bei einer Überdosierung? Wie können wir Vitalstoffe auf natürlichem Wege zuführen? Das und mehr könnt ihr in unserem Artikel lesen. Viel Spaß!   Wer gesund isst, braucht sich keine Gedanken zu machen. Vitamine als


Abnehmen mit Vollwertkost

Kann man mit der Vollwertkost abnehmen? Von einem lieben Menschen bekam ich die nachfolgende Nachricht. Es ist ein Thema, das mir seit Jahren tagtäglich begegnet. Deshalb denke ich, dass meine Antwort auch andere interessieren wird. Frage: Hallo Antje. Ich bin in den letzten Jahren von Diät zu Diät gesprungen. Habe im Jahr 2000 – 2001


Antje im Wald: Bucheckern sammeln

Begleitet mich auf meinem Sonntags-Waldspaziergang und erfahrt ein paar interessante Sachen über meine Kindheit (das harte Leben in der DDR), Buchen und ihre Früchte, die Bucheckern.


Das Land zieht in die Stadt

Eine neue Folge von: „Antje hat Puls!“ Dieses hübsche Werbeplakat strahlte mich heute auf meinem Weg durch Köln von diversen Tafeln an. Ich weiß grad nicht so recht, ob ich das gut finden oder weinen soll. Sind wir wirklich schon soweit, dass wir Kindern zeigen müssen, wie ein Hahn oder eine Kuh aussieht? Machen wir


Mokka-Muffins

Mmh lecker: Mokka-Muffins


Biohof Bursch

Juchu! Samstag! Und das heißt „Bio-Bauer-Bursch-Zeit“   http://www.biohof-bursch.de/biohof_bursch/home/willkommen.cfm